Perfectionnement des disciplines de l’athlétisme choisies par l’athlète. L’athlète compétitionnera sur la scène provinciale. L’athlète peut choisir des entrainement dans les mêmes groupes d’épreuves OU dans des groupes d’épreuves différents (ex: 1 entrainement en sprint et 1 entrainement en endurance).
Attention! L’athlète doit garder les mêmes choix tout au long de la session.
Description des épreuves
Multi-Épreuves
Les athlètes pourront toucher à l'ensemble des groupes d'épreuves. L'athlète apprendra aussi à partir en blocs (ou à perfectionner son départ).
- Sprint
- Haies
- Sauts
- Lancers
- Endurance
- Relais
Puissance élite
2012 et plus vieux. S'adresse aux athlètes ayant fait au moins 1 session en athlétisme au club. L'athlète doit savoir partir en blocs de départ pour effectuer ce cours également. Les athlètes travailleront beaucoup en musculation, en endurance et en travail technique pour la session d'automne. Les entraineurs décideront quel athlète travaillera quelle épreuve parmi le sprint, le saut et les haies.
Endurance élite
Entrainements de course en groupe par intervalles, coureurs plus expérimentés. On conseille d’avoir déjà fait une session avec nous pour s’inscrire dans ce groupe. Doit être en mesure de courir au minimum 5 km à 5 min/km pour y participer.
Endurance développement
Entrainements de course de groupe par intervalles pour tous les coureurs (du débutant au coureur avancé). Possibilité de faire de la marche rapide également.
Lancers
N’est pas disponible à la session d'automne 2026.
